Развитие внимания

Развитие вниманияРазвитие внимания является одной из важнейших мер в развитии личности.
Развивать внимание человеку необходимо. Если перестать развивать его, то можно стать рассеянным, снизится концентрация, появятся мелкие ошибки в работе. Развивая внимание мы не только искореняем недостатки но и получаем ряд существенных возможностей. Человек с развитым вниманием замечает самые мелкие особенности других людей, в связи с этим он может провести глубокий психологический анализ и узнать много того, о чем не подозревал раньше. Непроизвольное внимание позволяет быстро ориентироваться, в том числе, в новой и опасной ситуациях.
Для более высокой эффективности вашей работы, наравне со степенью концентрации большую важность играет и ее длительность. Для тренировки и развития достигнутого уровня концентрации и внимания необходимо выполнять описанные ниже, простые комплексы упражнений, Основной же проблемой самостоятельного развития внимания и концентрации является лишь ваша лень.

Вот несколько упражнений для развития этого вида и других видов внимания.

Упражнение №1

Поставьте часы перед телевизором, когда по нему идёт интересная передача и следите только за ходом секундной стрелки не менее пяти минут, не отвлекаясь на передачу. Для того, чтобы упражнение приносило хоть какую-то пользу, необходимо выполнять его не менее трёх раз в неделю, а желательно каждый день.

Упражнение №2

Встаньте возле двери и повернитесь лицом в комнату. Осмотрите комнату в течение десяти секунд. Потом выйдя на кухню, перечислите про себя все предметы, которые вы запомнили. Постарайтесь делать это упражнение каждый день и замечать все изменения, которые происходят вокруг. (Это упражнение можно делать и на работе).

Упражнение №3

Перед сном вспоминайте все лица и предметы, которые вы увидели за первую половину рабочего дня. Попытайтесь вспомнить, в каком галстуке сегодня пришёл ваш шеф на работу или дословно повторите его вступительное слово на утреннем совещании.

Упражнение №4

Возьмите в руку ручку и напишите фразу «Развитие внимания» сначала той рукой которой вы пишете слева направо, затем справа налево, а затем тоже самое упражнении проделайте другой рукой. Важно повторять это упражнение ежедневно увеличивая со временем размер написанной фразы.

Упражнение №5

Возьмите в руки две разноцветные ручки по одной в каждую руку. Попытайтесь одновременно обеими руками нарисовать круг и треугольник (квадрат и пятиугольник). Постарайтесь, что бы углы у треугольника были как можно более острыми, а круг был действительно похож на круг. Повторите упражнение 10 раз. Это не только разовьет моторику рук, но и поможет сконцентрироваться.

Внимательность каждого человека зависит от нескольких параметров и, развивая каждый из них, мы в итоге повышаем общий уровень нашего умения настраиваться, следить и сосредотачиваться. Запомните это, выполняйте упражнения, ведите как можно более здоровый образ жизни!

Все права защищены © 2014 Скорочтение Контакты: bistrochtenie@yandex.ru